【幸知学堂】14天改善睡眠，让身体重回年轻状态
【幸知学堂】14天改善睡眠，让身体重回年轻状态课程简介
6节睡眠美容催眠引导：
标准腹式呼吸练习：为逆生长睡眠做好准备；
自我催眠逆生长练习：激活你的年轻状态；
面膜时间催眠引导、眼部疲劳缓解练习，带你改善肌肤，
重拾眼部神采；
12节睡眠原理解析：
798呼吸法，帮你倒头就睡；
果香自然唤醒法：睡醒后立马神清气爽，告别起床气
渐进式放松练习：自我深化，诱导入睡
时空隧道练习：让你在陌生/嗜杂环境中也能安心入睡；
全方位调节你的身体节律，帮你提高睡眠质量，精力更充
沛；同时消除平日压力，调节身体状态，更显年轻
惊喜彩蛋：
课程最后，老师会特别设置一个音频送给大家，敬请期待！
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