【幸知学堂】14天改善睡眠,让身体重回年轻状态

【幸知学堂】14天改善睡眠,让身体重回年轻状态

【幸知学堂】14天改善睡眠,让身体重回年轻状态课程简介

6节睡眠美容催眠引导:
标准腹式呼吸练习:为逆生长睡眠做好准备;
自我催眠逆生长练习:激活你的年轻状态;
面膜时间催眠引导、眼部疲劳缓解练习,带你改善肌肤,
重拾眼部神采;
12节睡眠原理解析:
798呼吸法,帮你倒头就睡;
果香自然唤醒法:睡醒后立马神清气爽,告别起床气
渐进式放松练习:自我深化,诱导入睡
时空隧道练习:让你在陌生/嗜杂环境中也能安心入睡;
全方位调节你的身体节律,帮你提高睡眠质量,精力更充
沛;同时消除平日压力,调节身体状态,更显年轻
惊喜彩蛋:
课程最后,老师会特别设置一个音频送给大家,敬请期待!

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